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降血压的蔬菜有哪些 高血压怎么治疗toutiao

2019-01-10 18:19:44
降血压的蔬菜有哪些 高血压怎么治疗   高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面。在未用抗高血压药情况下,收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg,按血压水平将高血压分为1,2,3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史,目前正在用抗高血压药,血压虽然低于140/90mmHg,亦应该诊断为高血压。下面普及关于高血压的相关知识。

一、高血压的原因有哪些

  1、性格:

  性格与高血压也密切相关,性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化,比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛,而血管收缩便会引起血压的升高,长期如此,将会引发高血压。

  2、精神紧张:

  长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音),都可以导致高血压的发生。

  3、工作压力过重:

  随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。

  4、饮酒:

  过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系,随着饮酒量的增加,收缩压和舒张压也逐渐升高,长期这样,高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg(约1两白酒),女性应不超过20mg。

  5、吸烟:

  吸一支普通的香烟,可使收缩压升高1.3~3.3kPa(10~30mmHg),长期大量地吸烟,也就是说,每日抽30~40支香烟,可引起小动脉的持续性收缩,天长日久,小动脉壁的平滑肌变性,血管内膜渐渐增厚,形成小动脉硬化小儿干咳怎么办

二、高血压喝什么茶好

  1、杜仲降压茶:

  杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自我调节机制,达到降低血压的目的。

  2、罗布麻茶:

  罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分,来提高心脏和血管的功能,降低血脂,提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。

  3、菊花茶:

  所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  4、山楂茶:

  山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  5、龙茶散:

  绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

三、高血压的饮食疗法有哪几种

  1、荷叶粥:

  新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

  2、醋泡花生米:

  生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。

  3、糖醋蒜:

  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干小孩咳嗽呕吐
,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

  4、罗布麻五味子茶:

  罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。

  5、何首乌大枣粥:

  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  6、淡菜荠菜汤:

  淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

四、生活中能够降血压的蔬菜有哪些

  1、大白菜:

  白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;。

  2、西红柿:

  对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗小儿如何退烧
,以免感染细菌和寄生虫。

  3、茄子:

  紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

  4、竹笋:

  竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物。

  5、黄瓜:

  黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。其次,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用。

  6、冬瓜:

  冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。

  7、海带:

  海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用。

  8、紫菜:

  性味甘咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压。

  9、香菇:

  含有多种化学成分,具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效。

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