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孩子过敏病根在孕期饮食

时间:2019-05-15 01:19:08 来源:互联网 阅读:0次

案例:小小年纪就得过敏病

王女士是连江人,前年5月生了个大胖小子,全家欢庆。可是这孩子还没足岁,就常常咳嗽、气喘,小脸憋得通红,到了春季季节,王女士夫妇常常是半夜3更抱着孩子上医院急诊。近王女士带着孩子到福州大医院求医,被确诊为过敏性哮喘。

而李女士是5年前生了1个7斤6的女儿。长得眉清目秀,人见人爱。可是李女士的女儿却有1个毛病,全身常常长着1片片的红疙瘩,到医院诊断为先天过敏性皮炎,孩子常常由于瘙痒难忍而痛哭烦躁,浑身被抓得鲜血淋漓,大人们看着孩子的痛苦也心疼不已,几年来,虽然看了很多医生,各种偏方秘方也用了1大堆,但总是没有大的效果。

营养专家、福建医科大学营养与保健医学系的许榕仙教授认为,上面两个病例的病生在孩子身上,而病根则要在母亲身上找,是母亲在妊娠期的饮食不当致使了孩子的病。

误区:孕妇1天吃1只

许榕仙教授说,母亲在妊娠期内要增加营养是必要的,但是蛋白质摄取并不是越多越好,过量的蛋白质人体吸收不了,还会增加肾脏的负担,所以从营养学的角度看,平时身体健康,饮食正常的孕妇不主张再服用蛋白质粉。

福州人在孕妇饮食上有1个很大的误区,常常认为,孕妇要1天吃1只,将来孩子才长得壮实。许多海产品虽然有丰富的蛋白质,特别是螃蟹、海虾等海产品,虽然蛋白质含量很高,但这类蛋白质也是1种过敏源,过量摄取将会增加新生婴儿过敏体质的可能;这在临床上已发现了许多的病例。

孕妇饮食的能量摄取也要适当,以每个月增加体重作为评价标准,1般在孕中、晚期的月增重量为300~500克;本来体重大者取低限,本来体重小者取高限;

除营养摄取要适当外,孕妇每天要有适当的活动量,以漫步为佳;可以继续从事平常的工作,直到孕晚期。同时,孕妇要保持良好的心情,迎接宝宝的诞生。

建议:来1份科学营养菜单

那末,对孕妇来讲,怎样的饮食才是科学公道的呢?许榕仙教授为准妈妈们开了1份菜单:

妊娠早期:

①食品宜平淡、易消化、口感好,满足孕妇口味。

②建议服用叶酸和VitB12

妊娠中、晚期:

①逐日400~500g谷类,有1定量粗粮、豆类;

②逐日50~100g豆类及豆制品(豆腐,腐竹,豆腐干、豆浆等)

③逐日50~150g肉、禽、鱼等动物性食品,1~2个鸡蛋,每周1次动物肝脏;

④逐日250~500ml鲜奶或酸奶

⑤逐日400~500g蔬菜(绿、红、黄、白各种色采都要有)及100~200g水果(当季水果及苹果)

⑥逐日15~20g烹调植物油,盐、糖适当

⑦不要常常吃油炸食品和甜食,尽可能少吃加工食品;

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